Lottie Animation Eksempel
Fremragende

At spise sundt behøver ikke at være ris og kylling

Personlig Kostvejleder: Din Vej til Sundhed, Vægttab og Varige Resultater

Vi tilpasser din kostplan efter din hverdag, så den passer perfekt til dine mål – om du er en travl familie eller bare dig selv. En enkel, effektiv plan, der fungerer for dig og din livsstil.

Omkring vores madplan

Få en sund hverdag med fokus på kost

Vi ved gennem videnskaben, at kost er en af de vigtigste faktorer for optimal sundhed. Derfor vælger flere og flere at få en professionel kostvejleder, for at leve deres bedste liv med god og – vigtigst af alt – sund mad.

Til dig der træner

Uanset om du træner for at opbygge muskler, øge din udholdenhed eller forbedre din præstation, er din kost afgørende for dine resultater. Vores madplaner er sammensat til at give dig præcis de næringsstoffer, du har brug for – med fokus på protein, kulhydrater og sunde fedtstoffer, der understøtter din træning og restitution. Vi tilpasser din plan, så den matcher din træningsrutine og hjælper dig med at nå dine mål hurtigere og mere effektivt.

Til dig der ønsker vaneændring

Kæmper du med sukkertrang eller junk-food? Vores madplaner hjælper dig med at håndtere cravings ved at stabilisere dit blodsukker og indføre sundere alternativer til de søde fristelser. Vi arbejder med at reducere afhængigheden af sukker gennem næringsrige måltider, der holder dig mæt og tilfreds længere. Med små, bæredygtige ændringer kan du gradvist overvinde sukkertrangen og opnå en sundere livsstil, uden at føle du går glip af noget.

Til dig med den store familie

Madlavning til en stor familie behøver ikke være kompliceret eller dyrt. Vores madplaner er designet med hele familien i tankerne – fra de yngste til de ældste. Vi sørger for, at alle får de nødvendige næringsstoffer, samtidig med at måltiderne er budgetvenlige og lette at lave. Sammen kan I opbygge sunde vaner som familie, uden at gå på kompromis med smag eller kvalitet.

Budgetvenligt mad

Vores madplaner har også fokus på budget

Vores madplaner er ikke kun skræddersyet til dine sundhedsmål, men også tilpasset dit budget. Vi sørger for, at du får næringsrige måltider uden at gå på kompromis med kvaliteten, samtidig med at vi holder indkøbsomkostningerne nede.

Måltider til flere dage

Med vores madplaner får du opskrifter, der er designet til at række over flere dage. Det betyder, at du kan lave større portioner ad gangen, hvilket sparer tid i køkkenet og sikrer, at du altid har nærende mad klar, selv på travle dage. Ved at planlægge måltiderne på denne måde, undgår du også madspild og holder indkøbsudgifterne nede, da du udnytter ingredienserne fuldt ud.

Sunde måltider holder dig mæt længere

Sukkerholdige fødevarer giver en hurtig energistigning, men de mætter ikke længe. Vores madplaner fokuserer på næringsrige fødevarer, som holder dig mæt længere og stabiliserer dit blodsukker. Når du undgår sukker, undgår du også hurtige cravings og behovet for konstante småspisninger, hvilket gør det både sundere og mere budgetvenligt.

Stadig velsmagende

Tips & artikler

Bliv klogere på kost og sundhed

Kost

Motion

Sundt liv

Fordele ved at spise sundt + motion

Sund kost er fundamentet for at opnå en sund livsstil. De næringsstoffer, du får fra din kost, fungerer som byggestenene, der gør det muligt at blive stærkere, slankere, forbedre din udholdenhed og øge dit mentale velvære. 

Mød Gitte - Din certificerede kostvejleder

Min professionelle rejse i sundheds- og fitnessbranchen er dybt personlig og rodfæstet i min omfattende uddannelse og erfaring. Jeg har certificeret og uddannet mig, som personlig træner, kostvejleder, løbecoach, samt fysiurgisk massør og sportsbehandler. Desuden har jeg haft det privilegium at undervise i helse- og sportsmassage i to år, en periode, der har beriget mig både fagligt og personligt

Kostvejleder i Næstved

Har du svært ved at finde ud af, hvor mange kalorier du skal indtage, eller hvordan du balancerer din kost med din træning? Måske har du prøvet flere diæter uden at nå dine mål? Hos Ultimate Body Coach gør vi kostvejledning enkel. Vi skræddersyr en plan, der passer til din hverdag – uden strenge regler eller restriktioner. Du kan stadig nyde måltider med familien, samtidig med at du arbejder mod dine sundhedsmål.

Lad os hjælpe dig med en plan, der er nem at følge og tilpasset hele familien.

Gratis skade eller kropscreening

Lad ikke en skade påvirke dig. Dediker et minut til at udfylde vores formular, og vores team af eksperter vil kontakte dig for en gratis og uforpligtende samtale. Sammen finder vi den bedste vej til at få dig tilbage i dit bedste jeg!

Ønsker du blot at få en avanceret kropsscreening? Book en gratis tid her under konsultation